December 10th, 2012

Гена

Воскресенье

На выходных участовал с плав-беге очередном. 400 м заплыв в океане и 3.84 км забег по песчаному пляжу вдоль моря. Снова из-за плавания был одним из последних, но уже лучше, чем в прошлый раз :) На 4 минуты быстрее, чем в прошлый раз с забегом по асфальтированной улице.



На фишине я изобразил быстрый финишный рывок и меня отметили и объявили в микрофон :) Ведущий сказал, что этот парень прилетел к нам из самой России, чтобы поучаствовать сегодня в соревнованиях :)



Туда приехал на велике — 19 км, выехав в 5:20 утра. А после окончания проехал еще 48 км — 2 часа 20 минут кардиотренинга на пульсе 130, качаю выносливость. А еще я измерял пульс в покое на выходных лёжа с утра: 42 удара в минуту.



А вообще — лето это офигенчик.