March 17th, 2013

Гена

Стараяфоточка нашлась :)

За 6 лет лёгкой атлетики в универе у меня было примерно 2 мощные полновесные двухчасовые силовые тренировки в неделю. Дмитрич иногда к концу меня уже грифом из зала прогонял :) Примерно 10 месяцев в году. Это больше 500 силовых тренировок только за универ. И до сих пор сила не слишком ниже, чем была 10-15 лет назад.

Так что прежде чем намекать на мою чрезмерную приверженность к "кардио", сделайте сначала хотя бы 300 силовых тренировок, сучки :)

И ещё более 700 спринтерских беговых тренировок - читай рафинированный ВИИТ с пульсом, уходящим хорошо за 200 ударов. Так что прежде, чем рассказывать мне про то, как полезен ВИИТ для здоровья и как он увеличивает выносливость, сделайте хотя бы 350 сами и ещё понаблюдайте за заметным количеством людей с аналогичным стажем. Сучки.

squats

На плечах то ли 130 то ли даже 140, не помню уже :) А на лице то ли 19 то ли 20 лет, тоже уже не помню :)

Это всё конечно шуточки-хуюточки, но любой спринтер с приличным стажем в отставке вам без заговора с другими спринтерами объяснит, что самое здоровье, долголетие и выносливость кроются в кроссах. В длительном беге с невысокой скоростью. Хотя сила это тоже отлично и качасики делать надо и как следует, потому что в них кроется вторая часть здоровья. Не надо делать из этого ёбнутого культа и явно или неявно противопоставлять одно другому. А иногда можно даже делать настоящие спринты (не конвульсивные попытки передвигаться быстро на 25 метров на зажатых крепатурой ногах, а быстро бегать :) Вы сурковская пропаганда или жертвы рекламы - bitches! :)