Арканя (arky_titan) wrote,
Арканя
arky_titan

Categories:

Спортивное питание

Начал пытаться пользоваться тем, что встаю рано, чтобы впихивать в утро длинную тренировочную сессию. А то просто слоняться по дому, лежать в бездельи в кровати или тупить в интернет это не самое продуктивное занятие по утрам :) Сегодня продрал глаза как обычно в начале шестого утра, уже приычно задолго до будильника, наготовил и упаковал еды на день, закинулся двумя бананами и вдарил по автодорогам и разгильдяйству велопробегом в 24 км (кратчайшая дорога до работы 8.7 км). В офисе был в 8:01.

breakfast

А вот чем завтракают на рабочем месте будущие чемпионы :) БЖУК точно у завтрака не знаю, знаю только общую сумму для дневного рациона (всё, кроме ужина). Но на глазок Б = 35 г, Ж = 25 г, У = 45 г, К = 545 ккал. Плюс два банана это еще 160 ккал углеводами, всего получается 705 ккал. Общая цена < $3. Потратил за тренировочку 840 ккал. Можно сказать, что это «кардио натощак» ;)
Tags: Велосипед, Еда, Кардио, Натощак, Работа, Спорт, Хуйня
Subscribe

  • Осознанность занятий спортом

    Мне иногда, да что там говорить, почти всегда, грустно наблюдать за страданиями спортсменов, которые не могут улучшиться, потому что не понимают…

  • Вращая педали

    Бложик мой выродился в сугубо велосипедный ну и ладно. Хотя и есть у меня один могильничек несколько идей для совсем даже неспортивных…

  • Усилие на педалях

    За что я очень люблю велосипедные физические дела так это за то, что там многие вещи очень близки к моей работе, на которой, как многим наверное…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 95 comments

  • Осознанность занятий спортом

    Мне иногда, да что там говорить, почти всегда, грустно наблюдать за страданиями спортсменов, которые не могут улучшиться, потому что не понимают…

  • Вращая педали

    Бложик мой выродился в сугубо велосипедный ну и ладно. Хотя и есть у меня один могильничек несколько идей для совсем даже неспортивных…

  • Усилие на педалях

    За что я очень люблю велосипедные физические дела так это за то, что там многие вещи очень близки к моей работе, на которой, как многим наверное…