Арканя (arky_titan) wrote,
Арканя
arky_titan

Category:

Воскресные покаташечки

Провёл сегодня на улице часика три, два из них на территории местного велоклуба. Сначала попробовал покататься по петле с горками, но горки сегодня совсем не пошли после сдачи 470 мл кровищи в понедельник. Учитывая мои ничтожные размеры, пиковая производительность будет в сливе ещё недели две как минимум, так что решил просто покрутиться неспешно на велодроме. Правда катаюсь в позиции, дабы тело (читай, жопа) привыкало к работе в таком не очень естественном положении.



Накрутил на круге в 370 метров тридцаточку за 58 минуточек. Просто в качестве уныленького кардио вместо велотренажёра. 81 круг :) Средняя скорость 31 км/ч, пульс минимум 141, максимум 156, средний 149. Это у меня серединка второй пульсовой зоны, в таком темпе ещё бы час проработал, без особого напряга, но уже охота домой было и крутиться надоело :) Правда по велодрому несколько сложнее ездить, чем просто по шоссе или по долинному кругу из-за постоянных поворотов и не очень большого наклона трека.

Частота вращения педалей 94 оборота в минуту, 14635 оборотов колеса за дистанцию. Это даже представить сложно, но я это сегодня сделал :) А так как до места по дороге ещё 10 км от дома, то вообще за день туда-сюда 60 км получилось.



Кстати сказать, условия для велоспортсменов тут фантастические. В городе есть целых две асфальтированных вело-петли для шоссейников вне основных дорог. Одна с горками вокруг велодрома, который тоже муниципальный, бесплатный и преимущественно безлюдный даже по выходным. А стоит этот велоклуб впритык к заповедному лесу, испещерённом велосипдеными, хайкинговыми и конными трассами. Естественно, на горном велике я туда заезжал уже не раз ;)

А другая скоростная асфальтированная петля с небольшим перепадом высоты (оказалась буквально в двух шагах от дома, хотя не подскажи мне коллега я бы 100 лет про неё не узнал :), примерно соответствующим средней дорожной езде в составе гигантского спортивного комплекса. Мне на них очень нравится тренироваться, потому что нет машин и битого стекла, так чтоможно безопасно погонять, сосредоточившись только на езде.

Хотя ощущения от езды по кругу, даже длиной 1.3-1.5 км не совсем такие, как при езде по шоссе, велотреки вне дорог, это отдушина для велосипедиста, затравленного, забибиканного и обматерённого горячими, нервными и невнимательными местными автомобилистами :)

Таки слегка упорот :)) Всё же набрал за неделю 12 тренировочных часов!



Вот тут я заснял прохождение участка трека внизу горки, где я максимально разгонялся сегодня до 61.4 км/ч (а вообще где-то до 65 км/ч на свежих ногах на тест-райде великов Specialized с установленными карбновоыми аэро-колёсами). На видео скорость всего около 58 км/ч.



Первые впечатления от аэрошлема: ушам в нём непривычно тепло в этот прохладный сезон! :)

Трек катания по велодрому на Training Peaks.
Tags: Аэродинамика, Аэрошлем, Кардио, ТТ-байк, Триатлон
Subscribe

  • Закрыл триатлонный сезон

    Ну что, мои юные и не очень юные любители физики. Хотите про науку? А будет снова триатлон. Очень круто провёл прошлые выходные в классном месте под…

  • Догадайтесь, что я делал на этих выходных? :-)

    Делал я ещё один короткий спринт триатлон: 400-15-4. Плавание снова не заладилось, приплыл в последней жопе в общем зачёте и 35-й из 36…

  • Gold Coast Triathlon 2015

    Сделал ещё один триатлон: 750 м - 20 км - 5 км, конечно плавание надо ещё качать и качать (правда фактическая дистанция была несколько больше,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments

  • Закрыл триатлонный сезон

    Ну что, мои юные и не очень юные любители физики. Хотите про науку? А будет снова триатлон. Очень круто провёл прошлые выходные в классном месте под…

  • Догадайтесь, что я делал на этих выходных? :-)

    Делал я ещё один короткий спринт триатлон: 400-15-4. Плавание снова не заладилось, приплыл в последней жопе в общем зачёте и 35-й из 36…

  • Gold Coast Triathlon 2015

    Сделал ещё один триатлон: 750 м - 20 км - 5 км, конечно плавание надо ещё качать и качать (правда фактическая дистанция была несколько больше,…