Арканя (arky_titan) wrote,
Арканя
arky_titan

Categories:

Моя еда, моя еда, она мне принадлежит и таким же как и я

Сегодняшний обед:

DSCN4263

Сегодняшний ужин:

DSCN4264

Обед и ужин вегетарианские, в завтраке съел одну баночку мидий в томатном соусе на 125 грамм, это всё моё мясо на день. На этом я живу, работаю и занимаюсь спортом. С 18 мая по 18 июня было 58 часов под нагрузкой: 1030 км на великах и 191 км бегом. Легко набираю 3100 ккал и 100-120 грамм полноценного белка. Естественно, все незаменимые жиры, витамины и, что очень важно, микроэлементы. В достатке качественные (медленные) углеводы. Опять же антиоксиданты. И, что немаловажно, когда ешь довольно много - стоит это весьма недорого, а готовится быстро. Хотя с появлением мясоедского ребёнка в доме, количество съедаемого мяса резко возросло, т.к. оно стало водиться, но основа рациона именно такая, как на картиночках :)))

Eat clean, train dirty!
Tags: Еда, Спорт, Триатлон
Subscribe

  • Хасима-Гункандзима

    Одна из самых охуенных вещей, которые я сегодня узнал (пожалуй, после гигантского сверхпроводникового соленоида на 4 Т для БАКа, длиной 12.5 метров и…

  • Про японские фусиги

    Иногда я включаю свой старый ноутбук с целью смотреть с него кино на проекторе, а на нём у меня целый ворох неопубликованных японских фоток…

  • Между островами

    А вы когда-нибудь задумывались о том, как пешие японцы переходят с острова на остров? Например, между островами Кюсю и Хонсю? Воды между ними не…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments

  • Хасима-Гункандзима

    Одна из самых охуенных вещей, которые я сегодня узнал (пожалуй, после гигантского сверхпроводникового соленоида на 4 Т для БАКа, длиной 12.5 метров и…

  • Про японские фусиги

    Иногда я включаю свой старый ноутбук с целью смотреть с него кино на проекторе, а на нём у меня целый ворох неопубликованных японских фоток…

  • Между островами

    А вы когда-нибудь задумывались о том, как пешие японцы переходят с острова на остров? Например, между островами Кюсю и Хонсю? Воды между ними не…