Арканя (arky_titan) wrote,
Арканя
arky_titan

Categories:

Моя еда, моя еда, она мне принадлежит и таким же как и я

Сегодняшний обед:

DSCN4263

Сегодняшний ужин:

DSCN4264

Обед и ужин вегетарианские, в завтраке съел одну баночку мидий в томатном соусе на 125 грамм, это всё моё мясо на день. На этом я живу, работаю и занимаюсь спортом. С 18 мая по 18 июня было 58 часов под нагрузкой: 1030 км на великах и 191 км бегом. Легко набираю 3100 ккал и 100-120 грамм полноценного белка. Естественно, все незаменимые жиры, витамины и, что очень важно, микроэлементы. В достатке качественные (медленные) углеводы. Опять же антиоксиданты. И, что немаловажно, когда ешь довольно много - стоит это весьма недорого, а готовится быстро. Хотя с появлением мясоедского ребёнка в доме, количество съедаемого мяса резко возросло, т.к. оно стало водиться, но основа рациона именно такая, как на картиночках :)))

Eat clean, train dirty!
Tags: Еда, Спорт, Триатлон
Subscribe

  • Просто красиво

    Левитирующие магнитики это конечно до смешного избитая тема, но уж очень красиво! :-) Кроме этого, чтобы в деталях понять КАК это явление…

  • Униполярный мотор с левитирующим ротором

    Когда работа действительно интересная :-) Надо было выполнить демонстрацию левитации магнита над высокотемпературным сверхпроводником, но я дополнил…

  • Осознанность занятий спортом

    Мне иногда, да что там говорить, почти всегда, грустно наблюдать за страданиями спортсменов, которые не могут улучшиться, потому что не понимают…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments

  • Просто красиво

    Левитирующие магнитики это конечно до смешного избитая тема, но уж очень красиво! :-) Кроме этого, чтобы в деталях понять КАК это явление…

  • Униполярный мотор с левитирующим ротором

    Когда работа действительно интересная :-) Надо было выполнить демонстрацию левитации магнита над высокотемпературным сверхпроводником, но я дополнил…

  • Осознанность занятий спортом

    Мне иногда, да что там говорить, почти всегда, грустно наблюдать за страданиями спортсменов, которые не могут улучшиться, потому что не понимают…