Арканя (arky_titan) wrote,
Арканя
arky_titan

Category:

Покатушечки

С огромным удовольствием накатил 30 км в свой обеденный час. На ТТ-шечке, в аэрошлемике и оранжевых очёчках, чтобы глазки не слезились и всё было видно контрастненько, выдул по ходу одну бутылку воды, всё честь по чести. Надо иногда в полном снаряжении выезжать для привыкания :))) Шажок за шажком приближаюсь к отметке 40 км за 60 минут, хотя по-крайней мере полгодика на это ещё придётся потратить, часовая мощность по разным оценкам у меня сейчас не превосходит 320 Вт или 4.5 Вт/кг что конечно мало, особенно если учесть, что это верхняя граница. Нижняя где-то 280 Вт. Хочу добиться 400! :)))

Надо на вечер перед ужином часик-полтора ленивого восстановительного кардио километров на 30-40 воткнуть, прежде чем превращюсь в стирающе-готовяще-убирающе-воспитывающего домохозяина снова :) А то прям упёрся не очень свежими ногами, особенно по пути назад против порывистого ветра — надо будет расслабленно покрутить на низеньком пульсике.

Совсем немного простоял на светофорах и даже ни с кем не перебранился в трафике :) Кааааак же хорошо, что новый офис/лаборатория а) стоит не в центре города, на пригородном шоссе, так что можно почти беспрепятственно гонять по длинным прямым участкам без особых светофоров и напряженного трафика; б) один из двух туалетов оборудован душем, во многом про мою велосипедную душу. Дай бог боссу здоровья и долгих лет жизни, что-нибудь ему полезное изобрету! :)))



А чего у вас хорошего и прекрасного?

My Bike workout on Thu, 18/07/2013 at 12:15. I did 30.04 Kilometers in 0:53:50 at 34.6kph. Follow the link to view the workout.
Tags: Велосипед, Работа, Работоголик, Тренировки, Триатлон
Subscribe

  • Физика езды в гору

    В последний год я довольно много писал про аэродинамическое сопротивление в велоспорте и как-то до сих пор обходил стороной другой значительный…

  • Полевые тесты трёх шлемов Giro

    Как я теперь понимаю, я совершил ошибку, купив шлем Giro Air Attack 2014 Shield. Мне очень понравился щиток и я давно уже грезил заменить очки на…

  • Колёса с трубками

    Итак, граждане триатлеты-велосипедисты элитарии-аматоры-длясебя-безфанатизма, что я имею вам сказать на счёт колёс. Как счастливый (или ебанутый,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments

  • Физика езды в гору

    В последний год я довольно много писал про аэродинамическое сопротивление в велоспорте и как-то до сих пор обходил стороной другой значительный…

  • Полевые тесты трёх шлемов Giro

    Как я теперь понимаю, я совершил ошибку, купив шлем Giro Air Attack 2014 Shield. Мне очень понравился щиток и я давно уже грезил заменить очки на…

  • Колёса с трубками

    Итак, граждане триатлеты-велосипедисты элитарии-аматоры-длясебя-безфанатизма, что я имею вам сказать на счёт колёс. Как счастливый (или ебанутый,…