Арканя (arky_titan) wrote,
Арканя
arky_titan

Categories:

Спортивное питание

Меня почти непрерывно продолжают спрашивать, что же я такое ем, чтобы тренироваться. Отвечаю, я ем овощи. МНОГО. Фрукты конечно тоже ем.

Вот, например, основа моего обеда:



Это я утром собираю в котомку себе еду на работу. Как это выглядит в конечном варианте:



Ежедневно я съедаю по-крайней мере один большой салат из свежих овощей: обычно туда идут огурцы, помидоры, капуста/латук, морковь, редис, шпинат, сладкий перец и любые другие овощи, что под руку подвернётся. Тофу или моцарелла, немного растительного масла и маленькая щепотка соли, или принципиально без соли. Пара кусочков чёрного цельнозернового хлеба, сухофрукты и/или орехи, кофе/чай.

Так что ешьте овощи, катайтесь на велосипеде! :)
Tags: Овощи, Спортивное питание, Фото
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 44 comments