Арканя (arky_titan) wrote,
Арканя
arky_titan

Categories:

Спортивное питание

Меня почти непрерывно продолжают спрашивать, что же я такое ем, чтобы тренироваться. Отвечаю, я ем овощи. МНОГО. Фрукты конечно тоже ем.

Вот, например, основа моего обеда:



Это я утром собираю в котомку себе еду на работу. Как это выглядит в конечном варианте:



Ежедневно я съедаю по-крайней мере один большой салат из свежих овощей: обычно туда идут огурцы, помидоры, капуста/латук, морковь, редис, шпинат, сладкий перец и любые другие овощи, что под руку подвернётся. Тофу или моцарелла, немного растительного масла и маленькая щепотка соли, или принципиально без соли. Пара кусочков чёрного цельнозернового хлеба, сухофрукты и/или орехи, кофе/чай.

Так что ешьте овощи, катайтесь на велосипеде! :)
Tags: Овощи, Спортивное питание, Фото
Subscribe

  • Купание красного коня

    На самом деле мне просто стало любопытно, у скольких людей бомбанёт пукан при виде этой очень остроумной и весёлой фотографии. Она называется…

  • С первым днём 2014-го! :-)

    5.5 км бегом и 8 км быстрым шагом по снежку, 60 минут на велотренажёре под кино в резвом темпе - чудесное первое января! :) Скорее бы 3 января,…

  • С Новым годом! :-)

    Желаю всем (включая меня), чтобы 2014 год был таким же классным, и тянулся так же дооооооолго, как и у меня! :-) Событий, задач, сложностей и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 44 comments

  • Купание красного коня

    На самом деле мне просто стало любопытно, у скольких людей бомбанёт пукан при виде этой очень остроумной и весёлой фотографии. Она называется…

  • С первым днём 2014-го! :-)

    5.5 км бегом и 8 км быстрым шагом по снежку, 60 минут на велотренажёре под кино в резвом темпе - чудесное первое января! :) Скорее бы 3 января,…

  • С Новым годом! :-)

    Желаю всем (включая меня), чтобы 2014 год был таким же классным, и тянулся так же дооооооолго, как и у меня! :-) Событий, задач, сложностей и…